Servicios – Dormilonez https://dormilonez.com Sleep coaching & bienestar infantil Mon, 23 Mar 2026 14:39:43 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://dormilonez.com/wp-content/uploads/2023/03/dormilonez-favicon-150x150.png Servicios – Dormilonez https://dormilonez.com 32 32 Consulta general https://dormilonez.com/consulta-general/ Fri, 19 May 2023 22:00:32 +0000 https://dormilonez.bloque9.com/?p=2895

Consulta General de mi bebé

Edad: 0-6 años

¿Tienes dudas sin resolver sobre el sueño de tu hijo?

El plan que si funciona es el que se adapta a ti.

En esta sesión online podremos aclarar todas tus preguntas y conversar sobre cualquier aspecto que te preocupe respecto a su descanso.

Estoy aquí para escucharte y ayudarte con lo que necesites, con información clara y sin juicios.

A veces, una sola conversación puede darte la tranquilidad y el rumbo que estabas buscando.

¿Qué incluye?

  • Sesión online de 90-120 minutos
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía completa de transiciones de siestas
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad

Esta sesión no incluye ningún método de entrenamiento de sueño.

Costo: $1,200 MXN o $85 USD

*Esta asesoría no incluye acompañamiento diario, pero si te surgen dudas, puedes escribirme por WhatsApp.
Estoy disponible para darte apoyo puntual y ayudarte a seguir avanzando con tranquilidad.

QUIERO AGENDAR YA
]]> Siestas de ensueño https://dormilonez.com/siestas-de-ensueno/ Fri, 19 May 2023 21:40:00 +0000 https://dormilonez.bloque9.com/?p=2889

Siestas de ensueño

Edad: +5 meses

Para aprovechar al máximo esta asesoría, es importante que tu bebé ya esté descansando bien por la noche.

Cuando el sueño nocturno no está consolidado, el cansancio acumulado puede afectar la calidad de las siestas y dificultar el progreso.

El plan que si funciona es el que se adapta a ti.

¿Qué incluye?

  • Sesión online de 60-90 minutos
  • Soluciones de siestas personalizadasList Item
  • Guía de rutina y horarios de tu bebé por escrito
  • Guía completa de transiciones de siestas
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad

Si tienes dudas sobre esto, estoy aquí para orientarte.
Abajo encontrarás un espacio para dejar tus preguntas antes de agendar.

Costo: $1,300 MXN o $99 USD

*Esta asesoría no incluye acompañamiento diario, pero si te surgen dudas, puedes escribirme por WhatsApp.
Estoy disponible para darte apoyo puntual y ayudarte a seguir avanzando con tranquilidad.

QUIERO AGENDAR YA
]]> Sueño que acompaña su crecimiento https://dormilonez.com/sueno-que-acompana-su-crecimiento/ Fri, 19 May 2023 21:28:19 +0000 https://dormilonez.bloque9.com/?p=2880

Sueño que acompaña
su crecimiento

Edad: 7 a 12 años

Nunca es tarde para mejorar el sueño

El plan que si funciona es el que se adapta a ti.

Te daré las herramientas clave para optimizar el sueño de tu hijo de 6 a 12 años y fomentar hábitos de descanso que lo beneficien a largo plazo.

  • Trabajaremos en estrategias adaptadas a su edad para lograr un descanso reparador que favorezca su crecimiento, desarrollo integral y rendimiento académico.
  • Además del sueño, abordaremos aspectos fundamentales como la alimentación, los ritmos biológicos y el impacto de la salud emocional en su descanso.

Mi enfoque es integral, respetuoso y práctico, pensado para ayudarte a construir rutinas saludables, reducir despertares nocturnos y lograr noches más tranquilas en casa.

¿Qué incluye?

  • Sesión online de 90 a 120 minutos
  • Soluciones de sueño personalizada
  • Guía práctica de sueño para padres

“Nunca es tarde para mejorar el sueño”

Costo: $1,600 MXN o $120 USD

QUIERO AGENDAR YA
]]> Dormir mejor, para familias que colechan https://dormilonez.com/dormir-mejor-para-familias-que-colechan/ Fri, 19 May 2023 19:55:36 +0000 https://dormilonez.bloque9.com/?p=2859

Dormir mejor, para familias que colechan

Edad: 6 meses a 6 años

Ideal para familias que colechan, viajan mucho o simplemente no buscan un entrenamiento de sueño estructurado.

El plan que si funciona es el que se adapta a ti.

Aquí no se trata de que duerma toda la noche, sino de encontrar el descanso que mejor se adapte a tu estilo de vida

  • Las sesiones se toman de forma individual y progresiva. En la primera cita recibirás recomendaciones concretas para comenzar a hacer cambios.
  • Si lo consideramos necesario, agendaremos una segunda sesión entre 2 y 3 semanas después para revisar avances y ajustar lo que haga falta.
  • Y si deseas seguir trabajando para mejorar aún más el sueño de tu bebé, también podremos agendar una tercera sesión unas semanas después.

¿Qué incluye?

  • Diagnóstico
  • Sesión online de 2 horas
  • Soluciones de sueño personalizadas
  • Plan de sueño por escrito
  • Guía completa de transiciones de siestas
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía práctica de sueño para Papás
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad

Aunque esta asesoría no incluye acompañamiento diario, no estarás sola. Estoy aquí para responder tus dudas puntuales y ayudarte a avanzar con seguridad durante el proceso.

Costo: $2,500 MXN o $210 USD

– 2a sesión $980 MXN o $75 USD

– 3a sesión $980 MXN o $75 USD

QUIERO AGENDAR MI ASESORÍA

¿Tienes dudas sobre
el sueño de tu bebé?

Mándame un mensaje y en breve te responderé

Este sitio está protegido por reCaptha de Google y Políticas de Privacidad y Términos de Servicio aplican.
]]> Volver a dormir, programa integral de sueño infantil https://dormilonez.com/volver-a-dormir-asesoria-con-y-sin-acompanamiento/ Fri, 19 May 2023 19:41:44 +0000 https://dormilonez.bloque9.com/?p=2846

Volver a dormir, programa integral de sueño infantil

Edad: 6 meses a 6 años

¡Aquí no trabajamos por semanas¡. El proceso es personalizado, sin plazos rígidos y adaptado al ritmo de tu familia.

El plan que si funciona es el que se adapta a ti.

Juntos lograremos que tu peque duerma mejor y toda la noche através de:

  • Soluciones respetuosas y graduales.
  • Aquí no se impone un destete ni se fuerzan cambios: cada familia elige el ritmo, la manera y el momento.
  • Diseñaré un plan de sueño que esté alineado con tus objetivos.
  • Aquí no se impone un destete ni sefuerzan cambios: cada familia elige el ritmo, la manera y el momento.
  • Diseñaré un plan de sueño que esté alineado con tus objetivos y tu filosofía de crianza, y tú decidirás qué tan gradual será el proceso.

Me adaptaré tanto al ritmo de tu bebé como al tuyo, para que el camino hacia noches tranquilas sea realmente respetuoso y sostenible.

El programa Volver a Dormir está disponible en dos modalidades, para que elijas la que mejor se adapta a tus necesidades, tu tiempo y tu estilo de acompañamiento:

Cada bebé necesita su propio tiempo para aprender a dormir mejor, y cada familia, su propio ritmo para acompañarlo.

Por eso, en mi acompañamiento no hay tiempos límite ni presión por “lograrlo en dos semanas”.

Te acompaño de principio a fin, sin importar cuánto tiempo tome, con paciencia, empatía y realismo — como merece un proceso tan sensible como el sueño.

¿Qué incluye?

  • Diagnóstico
  • Sesión online de 2 horas
  • Soluciones de sueño personalizadas
  • Plan de sueño por escrito 
  • Acompañamiento diario durante todo el proceso (de principio a fin)
  • Guía completa de transiciones de siestas 
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía práctica de sueño para Papás
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad
  • Videollamada de cierre para guiarte en lo que viene: nuevas etapas y ajustes del sueño.

Costo: $4,000 MXN o $265 USD

*Para cada hijo adicional $3000 MXN o $180 USD

QUIERO AGENDAR YA

Aunque este plan no incluye acompañamiento diario, no estarás sola.

Te entregaré un plan claro y personalizado, con todas las herramientas necesarias para avanzar con confianza.

Estaré atenta a tu progreso general, y si es necesario, podremos hacer ajustes en la estrategia para que siga funcionando según tu realidad.

Ideal para familias que quieren avanzar a su ritmo, pero con respaldo profesional.

¿Qué incluye?

  • Diagnóstico
  • Sesión online de 2 horas
  • Soluciones de sueño personalizadas
  • Plan de sueño por escrito 
  • Guía completa de transiciones de siestas 
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía práctica de sueño para Papás
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad

Antes de empezar, toma en cuenta esto:

Si tu peque tiene menos de 3 años, lo ideal es que duerma en cuna. No te preocupes, te ayudaré a hacer la transición desde el colecho si aún duermen juntos, o si cada noche lo terminas pasando a tu cama.
Si ya tiene más de 3 años, puede dormir en cama sin problema. Y muy importante: trata de empezar esta asesoría en un momento tranquilo, sin viajes ni fines de semana fuera de casa. ¡Eso hace toda la diferencia en el proceso!

Costo: $2,000 MXN o $150 USD

*Para cada hijo adicional $1500 MXN o $90 USD

QUIERO AGENDAR YA

El programa Volver a Dormir está disponible en 2 modalidades, para que elijas la que mejor se adapta a tus necesidades, tu tiempo, y tu estilo de acompañamiento:

Con acompañamiento
de principio a fin

Este plan de sueño incluye un acompañamiento de principio a fin, sin plazos rígidos ni procesos estandarizados.

  • Diagnóstico
  • Sesión online de 2 horas
  • Soluciones de sueño personalizadas
  • Plan de sueño por escrito
  • Acompañamiento diario durante todo el proceso (de principio a fin)
  • Guías completas de transiciones de siestas
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía práctica de sueño para Papás
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad
  • Videollamada de cierre para guiarte en lo que viene: nuevas etapas y ajustes del sueño

Costo: $5,000 MXN o $345 USD

*Para múltiples $5,600 MXN o $385 USD

QUIERO AGENDAR YA

Programa guiado
con una semana de arranque

Este plan de sueño incluye una semana de arranque guiado y dos llamadas de seguimiento.

  • Diagnóstico
  • Sesión online de 2 horas
  • Soluciones de sueño personalizadas
  • Plan de sueño por escrito
  • Semana de arranque con acompañamiento (soporte para acompañar los primeros ajustes)
  • Dos llamadas de seguimiento
  • Guías completas de transiciones de siestas
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Guía de sueño para fiestas Decembrinas
  • Guía práctica de sueño para Papás
  • Guía de ventanas de sueño desglosadas por edad

Costo: $2,600 MXN o $210 USD

*Para múltiples $2,900 MXN o $255 USD

QUIERO AGENDAR YA

Me adaptaré tanto al ritmo de tu bebé como al tuyo, para que el camino hacia noches tranquilas sea realmente respetuoso y sostenible

¿Tienes dudas sobre
el sueño de tu bebé?

Mándame un mensaje y en breve te responderé

Este sitio está protegido por reCaptha de Google y Políticas de Privacidad y Términos de Servicio aplican.
]]> Entendiendo el sueño de mi bebé https://dormilonez.com/entendiendo-el-sueno-de-mi-bebe/ Fri, 19 May 2023 16:32:03 +0000 https://dormilonez.bloque9.com/?p=2743

Entendiendo el sueño de mi bebé

Edad: 0-5 meses

Te ayudaré a comprender cómo funciona el sueño de tu bebé durante los primeros meses de vida.

El plan que si funciona es el que se adapta a ti.

Recibirás todas las herramientas y consejos necesarios para asegurar que tu bebé descanse adecuadamente en esta etapa temprana.

  • Con estrategias útiles y prácticas, comenzarás a establecer las bases de un sueño saludable desde el principio.
  • Te sentirás segura y confiada de saber que estás creando los hábitos correctos de sueño para tu bebé desde el inicio, brindándole un descanso reparador y promoviendo su bienestar.

Como el sueño de los bebés cambia rápidamente en los primeros meses, decidí acompañarte en dos momentos clave.

Por eso, esta asesoría incluye dos sesiones que se adaptan a esa evolución natural del sueño.

Primera
Sesión

  • Nos enfocaremos en comprender a fondo el momento actual del sueño de tu bebé.
  • Hablaremos sobre sus necesidades según su edad, y te compartiré estrategias personalizadas y realistas para sentar las bases de un sueño saludable desde los primeros meses.
  • Esta sesión está pensada para brindarte claridad, confianza y un plan claro para acompañar el desarrollo del sueño de tu bebé.

Segunda
Sesión

  • El sueño en esta etapa cambia muy rápido, por eso agendaremos esta segunda videollamada cuando notes nuevos desafíos o cambios en el patrón de sueño de tu bebé.
  • Aquí ajustaremos las estrategias, resolveremos nuevas dudas y te daré orientación para la etapa en la que se encuentra en ese momento.

Algunos de los temas que veremos:

  • ¿Cómo duerme un bebé? – Expectativas reales
  • Sueño seguro y prevención de síndrome de muerte súbita
  • Teoría del 4to trimestre y estrategias para esta etapa
  • Estrategias para fomentar un ambiente propicio para el descanso
  • Ritmos biológicos y creación de rutinas
  • Estrategias para que descanse adecuadamente
  • "La hora bruja" - episodios de llanto incontrolable
  • Siestas ¿Cómo y dónde?
  • Mi bebe no quiere la cuna
  • Brotes de crecimiento, alimentación y sueño
  • El impacto del bienestar materno, salud mental y autocuidado en tu bebé
  • Conexión entre tu bebé y tú, vínculo y apego
  • Regresión de sueño de los 4 meses

¿Qué incluye?

  • 2 sesiones online de 90 a 120 minutos cada una
  • Guía general de sueño 
  • Ventanas de sueño desglosadas por edad 
  • Guía de sueño para viajes y vacaciones
  • Sesión online de 60-90 minutos

*Esta asesoría no incluye acompañamiento diario, ya que el sueño de cada bebé evoluciona a su propio ritmo. Sin embargo, al contar con dos sesiones distribuidas estratégicamente durante los primeros meses, podrás sentirte más tranquila, acompañada y con la información adecuada en el momento en que más la necesitas.

Costo: $2,800 MXN o $220 USD

El pago se realiza completo al agendar tu primera consulta

QUIERO AGENDAR MI ASESORÍA
]]>