Según varios estudios sobre la importancia del sueño en los niños, se ha descubierto que al dormir se activan zonas cerebrales y se logran varios beneficios, por lo que existen verdaderas razones por las que los pequeños deben ir a dormirse temprano:

• Durante el descanso nocturno, los niños recuperan la energía suficiente para continuar con las actividades el día siguiente.
• Las horas de sueño permiten que el cerebro procese la información que almacena y además produce las sustancias químicas que necesita para funcionar.
• Los especialistas recomiendan entre 10 y 11 horas de sueño en los niños, ya que de esta forma tienen el tiempo suficiente para descansar y reponerse al 100%.
• El descanso es fundamental para que los niños recuperen el humor y el ánimo.
• El dormir favorece su crecimiento y desarrollo del sistema inmune.
• Los niños que duermen temprano, serán adultos con menos probabilidades de enfermedades, sobre todo, no correrán riesgo de sufrir Alzheimer.