No. No es necesario usar melatonina durante el proceso. El cuerpo humano es capaz de regular el sueño de forma natural, mediante la producción de su propia melatonina. Por ende, lo que haremos será adoptar hábitos y prácticas adecuadas que promuevan un sueño saludable, sin recurrir a melatonina ni otro medicamento o sustancia.
Todas las asesorías son realizadas de manera virtual, esto significa que desde cualquier parte del mundo podemos conectarnos.
Indudablemente, desde los primeros meses de vida, es fundamental saber como funciona el sueño de los bebés, conociéndolo, podemos saber qué esperar y contar con herramientas efectivas que favorezcan el descanso.
Si tu objetivo es lograr que duerma toda la noche (puede ser aún con alguna toma nocturna), es posible lograrlo a partir de los 6 meses, siempre y cuando el bebé haya nacido después de la semana 37 de gestación.
No. Jamás te pediré que hagas un destete completo, soy muy respetuosa de la forma en que cada familia decide criar a sus hijos y de los objetivos que se hayan planteado con respecto a la lactancia. Lo que sí haremos, según la edad del bebé, es ajustar los horarios de alimentación diurna y nocturna, en caso de ser necesario. En cuanto a las tomas nocturnas, cada familia tendrá la libertad de decidir si desean eliminarlas por completo o dejar algunas, dependiendo de la salud del bebé, su peso, talla y las indicaciones del Pediatra o Doctor.
Si, por su puesto. Establecer horarios de alimentación es una parte fundamental del proceso de fomentar un sueño saludable en los bebés, ya que el patrón de alimentación influye directamente en la calidad de sueño. Es por esto que, junto con el asesoramiento en temas de sueño es importante hablar sobre la alimentación.
Si, si ese es tu objetivo. Cada bebé es único y será necesario tomar en cuenta su edad, peso, talla, alguna condición de salud y sobre todo, las indicaciones del Pediatra o Doctor.
No tengo una respuesta concreta para esta pregunta, ya que la duración del proceso dependerá del ritmo individual de cada bebé, de la gradualidad en la que implementemos las estrategias y cambios y, del objetivo específico que se esté trabajando. Si el objetivo específico es lograr que tu bebé duerma toda la noche (a partir de los 6 meses), trabajaremos en promedio durante 2 a 4 semanas. Es importante tener en cuenta que cada bebé es único y que el proceso de mejora del sueño puede variar en función de sus necesidades individuales.
Si. Puedo ayudarte a mejorar el sueño de tu bebé aunque practiquen el colecho. Es importante tener en cuenta que en el caso del colecho, cada bebé mejorará a su propio ritmo y que no puedo prometer que dormirá toda la noche de manera ininterrumpida, sin embargo, nuestro objetivo siempre será eliminar despertares nocturnos y así lograr una mejor calidad de sueño para toda la familia.
Si. El sueño se puede mejorar independientemente de si duerme en su propia habitación o en la tuya.
Si. Podemos implementar estrategias y cambios que le ayuden a tu bebé a dormir mejor durmiendo en cama, sin embargo, no podría garantizar que logre dormir sin despertares a lo largo de la noche, nuestro objetivo siempre será eliminar despertares nocturnos y así lograr una mejor calidad de sueño para toda la familia. Si lo que buscas es que duerma toda la noche, y tu hijo es menor a 3 años deberá dormir en una cuna (puede ser cama con barandales altos y seguros donde haya límites físicos).
Mi recomendación es que el proceso se lleve a cabo en tu casa, sin interrupciones en las rutinas, y que tu hijo duerma en su propia cuna-cama, es importante ayudarle a establecer hábitos nuevos de sueño en su propio espacio.
Si tu situación es que viajan constantemente, entonces no tenemos más opción que llevar a cabo el proceso donde se encuentren.
Cada bebé es único, es común que, al hacer cambios, ya sean muy sutiles o grandes, protesten y muestren resistencia; esto puede conllevar lágrimas. Mi trabajo será guiarlos por un proceso donde puedan responder y contener las emociones de tu chiquito, y que al mismo tiempo pueda irse adaptando a los cambios mientras su sueño va mejorando. En ningún momento te pediré que utilices técnicas con las que no estés de acuerdo, intentaremos siempre minimizar al máximo el llanto. Mi enfoque y filosofía de trabajo será siempre gradual, nunca drástica, y lo más respetuosa posible para con la familia.
Si. Mi enfoque y filosofía de trabajo será siempre gradual, nunca drástica, y, se orientará a respetar plenamente a la familia preservando el vínculo.
El coaching de sueño lo doy a familias con hijos de 0 a 6 años.
No siempre será necesario dejar de utilizar el chupón (chupete), cada caso es único y las estrategias serán individuales, depende mucho de lo que cada familia desee lograr y con lo que se sientan cómodos. En algunos casos definitivamente tendremos que dejar de prescindir del chupón, si es el caso me aseguraré que lo hagan de forma lenta y dando espacio a tu hijo para que se adapte al cambio.
